Well-being Matters: Navigating Teens Life – nasz projekt eTwinning

29 kwietnia 2024 r. wraz z młodzieżą z Francji, Hiszpanii i Turcji w ramach naszego projektu eTwinning wzięliśmy udział w międzynarodowym spotkaniu online. Podczas spotkania rozmawialiśmy o zdrowym odżywianiu, śmieciowym jedzeniu i nawykach żywieniowym dzisiejszej młodzieży. Była to doskonała okazja, aby zastanowić się nad tym, jak ważne jest dbanie o nasze zdrowie.

Rozmawialiśmy o znaczeniu zrównoważonej diety, bogatej w  warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, białko i zdrowe tłuszcze. Dzieliliśmy się pomysłami na zdrowe przekąski i posiłki, które można przygotować w domu. Omówiliśmy, jak unikać przetworzonej żywności i nadmiaru cukru. Dyskutowaliśmy o negatywnych skutkach spożywania fast foodów, słodyczy i napojów gazowanych. Poruszyliśmy temat regularności posiłków. Wspólnie wymienialiśmy się pomysłami na zdrowe nawyki, takie jak picie dużej ilości wody i unikanie przekąsek przed snem. 😊🍎🥦